Clases desde el lunes 28 de septiembre
Cuatro semanas entrenando con nosotras desde donde estés. La rutina del día, el plan de comidas y el grupo, todo en la misma app.
Cómo funciona
Esto empezó presencial, con grupos de mujeres que llegaban de trabajar y entrenaban igual. En 2020 lo pasamos todo a online y confirmamos lo que ya sospechábamos: lo que hacía funcionar el gimnasio no era el gimnasio, era la gente.
Cuatro semanas de movimiento. Rutinas que no aburren, diseñadas para ir de la mano del plan nutricional. Todo funciona en sincronía.
Coaches y comunidad. Esto es una tribu completa que te entiende y te ayuda en el proceso.
Equipos, tablas de posiciones y metas distintas cada semana. Esto es un reto.
Todo en un solo lugar. Tu rutina, tu plan de comidas, tus medidas y tu gente. La abres y ya sabes qué toca hoy.
Nuestro fuerte
Rutinas hay en todo internet. Lo difícil no es la primera semana, es la segunda: cuando se complica el trabajo y tienes mil razones para saltarte el día. Eso no lo arregla una app, lo arreglan las que están del otro lado haciendo lo mismo que tú.
Dentro de la app
Lunes a viernes te aparece la sesión que toca, con video de cada ejercicio y opciones para tu nivel. Sin equipos y sin tener que pensar qué hacer. Si no llegaste hoy, la haces mañana: no se borra.
Comida normal, de la que consigues en cualquier mercado, con lista de compras y opciones para intercambiar. Sin pesar cada gramo ni comprar nada raro.
Tu grupo y tus coaches en el mismo lugar. Preguntas, logros y días malos incluidos.
Clases guardadas por duración y por objetivo, para los días en que solo te dan 20 minutos.
Agua, hábitos de agradecimiento, tus fotos y el pesaje: la app te avisa el día que toca. Todo queda registrado en privado, para que veas el cambio cuando el espejo todavía no te lo dice.
Las 4 semanas
Todas arrancamos el mismo día y vamos al mismo ritmo. Cada semana tiene su reto y su foco.
Medidas, foto del día uno y el primer plan de comidas. La semana de agarrarle el ritmo a la app y a los horarios.
Aquí es donde normalmente se abandona. Subimos la intensidad y empiezan los mini retos en grupo.
La mitad de la gente se cae en la tercera. Por eso es la semana con más acompañamiento y la de los retos por equipos.
Medidas finales, comparación con el día uno y cierre con toda la comunidad.
Preventa · del 14 al 20 de septiembre
El viernes 25 te llega todo para prepararte y el lunes 28 empiezan las clases. Si entras antes del 20, te queda en $29.99; del 21 en adelante son $49.99.
¿Pagas con Zelle o bolívares? Escríbeme por WhatsApp
Sin gimnasio, sin equipos y desde cualquier país.
$29.99 si entras entre el 14 y el 20 de septiembre. Del 21 en adelante queda en $49.99.
El viernes 25 de septiembre te llega un correo con tu plan de alimentación, la lista de suplementos y lo que vas a necesitar. El sábado abrimos el grupo para dudas y el lunes 28 empiezan las clases.
No. Todo está armado para entrenar en casa con tu propio peso. Si tienes mancuernas o bandas, te damos la variante.
La rutina no se borra, la haces cuando puedas. Y si ese día solo te dan 20 minutos, en la biblioteca hay algo de 20 minutos.
Sí. Y si tienes años sin moverte, también. Cada ejercicio tiene su versión más suave y las coaches te van corrigiendo por el chat.
Desde cualquiera. Es todo online y la comunidad está repartida en varios países y varios horarios.
No. Es comida normal y fácil de conseguir, con opciones para intercambiar y lista de compras cada semana. Nada de pesar gramos.
Por Fabiola
Fabiana Partidas es la nutricionista de todos los Retos Masivos desde 2020 y de nuestra sede de San Francisco, en Venezuela. En los terremotos perdió a su hermana, Fabiola Partidas, psicóloga, esposa y mamá.
Su esposo y su niño lo perdieron todo: la casa y el negocio. Hay una colecta para ayudarlos a ponerse de pie otra vez, porque a la familia no se le abandona ni se le deja atrás.
No tienes que estar en el reto para donar. Cada dólar suma.
